この記事では、ふるさと納税「玄米30kg」をコスパが良い順にランキング形式でご紹介します。
玄米は白米に比べて価格が高いので、できるだけ安く購入したいですよね。
多くの自治体がふるさと納税で「玄米30㎏」を取り扱っていますが、今回はその中でも特にコスパが良いものを5つ厳選しました。
お得に玄米を購入したい方はぜひ参考にしてください。
＼ 売り切れになる前に！ ／
【2026年版】ふるさと納税「玄米30kg」コスパ最強ランキングTOP5
ふるさと納税でコスパが良い、おすすめの玄米30kgはこちらです。
- 【還元率37.03%】福井県産コシヒカリ玄米3ヶ月定期便 福井県坂井市
- 【還元率36.88%】ななつぼし雪中米3ヶ月定期便 北海道沼田町
- 【還元率32.60％】福井県産ハナエチゼン定期便3回 福井県敦賀市
- 【還元率29.60%】丹後コシヒカリ「三谷幸米」玄米30kg 京都府京丹後市
- 【還元率27.06%】福岡県産 元気つくし玄米 合計30kg ( 5kg×6回 ) 福岡県大川市
それでは1つずつ詳しくご紹介していきます。
第1位：【還元率37.03%】福井県産コシヒカリ玄米3ヶ月定期便 福井県坂井市
| 名称 | さんさん池見二代目が笑顔で育てた福井県産コシヒカリ |
|---|---|
| 原材料名 | 玄米 |
| 寄付金額 | 81,000円 |
| 市販価格 | 30,000円 |
| 還元率 | 37.03% |
第1位の玄米は、10kg×3回 (計30kg)の定期便です。
福井県で開発されたコシヒカリは、炊きあがりの美しい光沢と甘い香りが特徴です。
噛みしめるほどに強い旨みと独特の粘りがあり、冷めても美味しくいただけます。
澄んだ空気と美しい水で育てたコシヒカリ玄米は、味付けが濃い料理と一緒に味わうと風味がお互いを引き立て合い、食事の満足度が高くなりますよ。
第2位：【還元率36.88%】ななつぼし雪中米3ヶ月定期便 北海道沼田町
| 名称 | ななつぼし雪中米 |
|---|---|
| 産地 | 北海道 |
| 品種 | ななつぼし |
| 寄付金額 | 75,000円 |
| 市販価格 | 27,660円 |
| 還元率 | 36.88% |
第2位の北海道沼田町のななつぼし雪中米は、雪冷房によって一定の湿度が保たれています。
そのため、品質が劣化することなく新米の味わいと香りをいつでも楽しめる「雪の冷気が守る美味しいお米」です。
炊きあがったときの香り、噛むたびに広がる優しい甘みが美味しいと人気です。
こちらも10kg×3回 (計30kg)の定期便となっています。
第3位：【還元率32.60％】福井県産ハナエチゼン定期便3回 福井県敦賀市
| 名称 | 福井県産 ハナエチゼン |
|---|---|
| 原材料 | 米（ハナエチゼン） |
| 寄付金額 | 92,000円 |
| 市販価格 | 30,000円 |
| 還元率 | 32.60％ |
第3位のハナエチゼンは、福井県のブランド米として知られる品種です。
華（花）を越（コシヒカリ）より前に咲かせるので華越前（ハナエチゼン）と名付けられました。
ハナエチゼンは、あっさりとした口当たりで粒が大きく噛み応えがあるお米で、コシヒカリより粘りが少ないので、寿司飯やカレーなどにおすすめです。
第4位：【還元率29.60%】丹後コシヒカリ「三谷幸米」玄米30kg 京都府京丹後市
| 名称 | 京都・久美浜三谷産 丹後コシヒカリ「三谷幸米」 玄米 |
|---|---|
| 原材料 | 玄米 |
| 寄付金額 | 84,000円 |
| 市販価格 | 24,900円 |
| 還元率 | 29.60% |
第4位の丹後コシヒカリは、コウノトリも飛来してくる自然豊かな地域で育ったお米で、ツヤ、粘り、甘さが強いのが特徴です。
山間部から湧き出る美味しい水と山間地特有の稲作方法で、過去には丹後産コシヒカリ良食味米共励会で最優秀賞を受賞しています。
第5位：【還元率27.06%】福岡県産 元気つくし玄米 合計30kg ( 5kg×6回 ) 福岡県大川市
| 名称 | 福岡県産 元気つくし 玄米 |
|---|---|
| 原材料 | 元気つくし |
| 原産地 | 福岡県 |
| 寄付金額 | 87,000円 |
| 市販価格 | 23,550円 |
| 還元率 | 27.06% |
第5位の元気つくしは、九州一の米どころ「筑紫平野」のお米で、ほどよい粘りと一粒一粒がしっかりしているのが特徴です。
炊きたてはツヤと粘りで卵かけごはんにもぴったり。
冷めてもモチモチ感が残るのでお弁当にも最適です。
1回あたり5㎏のお米が6回届きます。
ふるさと納税で「玄米」を選ぶ際に注目すべき3つのポイント
- 還元率と市場価格でお得度を見極める
- 食感や品種で選ぶ
- 栽培方法を確認する
ランキングでご紹介した返礼品はどれもコストパフォーマンスに優れたものばかりですが、最終的に「これだ！」と決めるためには、単なるお得感だけでなく、ご自身のライフスタイルや味の好みに合っているかを見極めることが大切です。
特に玄米は白米と違って「ぬか層」ごと食べるため、味わいや栽培方法選びに少しコツがいります。
長く美味しく楽しみ続けるために、以下の3つの視点を取り入れてみてください。
ポイント①還元率と市場価格でお得度を見極める
ふるさと納税でお得に玄米を手に入れたい場合、まず確認したいのが還元率です。
これは寄付金額に対して、市場で販売されている価格がどれくらいの割合かを示す指標です。
還元率＝（商品の市場販売価格 ÷ 寄付金額）× 100
例えば同じ30kgの玄米でも、ブランド米として市場価格が高い銘柄が低い寄付額で提供されていれば、それだけ還元率は高くなります。
ただし、還元率にとらわれすぎる必要はありません。
普段スーパーで購入しているお米の価格帯と比較し、「実質2,000円の負担でこれだけの量が届くなら家計が助かる」という実感を優先するのも賢い選び方です。
ポイント②食感や品種で選ぶ
玄米は白米に比べて皮が硬く、独特の香りがあるため、品種ごとの特徴がダイレクトに食感へ影響します。
「健康のために玄米を始めたいけれど、続けられるか不安」という方は、ボソボソ感の少ない品種を選ぶのが継続の秘訣です。
品種ごとの特徴を以下の表にまとめましたので、好みに合わせて選んでみてください。
| 味わいのタイプ | 代表的な品種 | 特徴・おすすめな人 |
|---|---|---|
| もちもち・甘め | ミルキークイーン ゆめぴりか | 冷めても柔らかく、パサつきが少ない 玄米初心者やお弁当派に最適 |
| バランス型 | コシヒカリ あきたこまち | 粘りと甘みのバランスが良い王道 迷ったらまず選びたい定番の味 |
| あっさり・粒立ち | ササニシキ つや姫 | 粒立ちが良く、軽い口当たり カレー・丼ものや、硬め好きの方へ |
| 玄米専用品種 | 金のいぶき | 胚芽が大きく栄養価が高い 白米モードで炊ける手軽さが魅力 |
ポイント③栽培方法を確認する
玄米は精米せずに「ぬか」や「胚芽」が残った状態で食べるため、白米よりも残留農薬の影響を受けやすいと言われています。
30kgという大量の玄米を毎日食べるのであれば、安心・安全面にも気を配りたいところです。
返礼品の説明文に「特別栽培米（減農薬）」や「JAS有機栽培（オーガニック）」といった記載があるか確認しましょう。
農薬や化学肥料の使用を控えたお米は、安全性はもちろんのこと、生産者のこだわりが詰まっており、お米本来の生命力を感じられる味わいであることが多いです。
ふるさと納税の玄米にまつわるよくある質問
最後に、玄米を大量に申し込む際によく寄せられる疑問をまとめました。
申し込みボタンを押す前の最終確認としてお役立てください。
Q1. 30kgの玄米はどのように保存すれば良いですか？
玄米は白米に比べて酸化しにくいため長期保存に向いていますが、美味しく食べ切るためには高温多湿を避けることが鉄則です。
30kgという量は一般的な家庭用冷蔵庫には入りきらないことが多いため、基本的には「温度変化の少ない冷暗所（15℃以下が理想）」で保管しましょう。
袋のままだと湿気や虫の被害に遭いやすいため、密閉できる保存容器やペットボトルに移し替えるのがおすすめです。
特に気温が上がる夏場は、虫が湧きやすくなります。
もし冷蔵庫の野菜室にスペースがあれば、2kg程度ずつ小分けにして冷蔵保存するのが最も鮮度を保てる方法です。
残りの分には市販のお米用虫除け（唐辛子成分などのもの）を入れておくと安心です。
Q2. 届いた玄米をあとから白米に精米することはできますか？
もちろん可能です。
「最初は玄米食に挑戦していたけれど、途中で白米に戻したくなった」「家族は白米の方を好む」といった場合でも、街中にあるコイン精米機や家庭用精米機を使えば簡単に白米にできます。
ただし、注意点が一つあり、玄米を精米して白米にすると、削り取られる「ぬか」の分だけ重量が減ってしまいます。
一般的に重量は約1割減ると言われているため、30kgの玄米をすべて精米すると、白米としては約27kgになると考えてください。
また、精米すると酸化のスピードが早まるため、一度にすべて精米せず、食べる直前に食べる分だけ精米するのが、一番美味しいご飯を楽しむコツです。
Q3. 普通の炊飯器でも美味しく炊けますか？
最近の炊飯器の多くには「玄米モード」が搭載されており、これを使えば誰でも簡単にふっくらと炊き上げることができます。
もしお手持ちの炊飯器に専用モードがない場合でも、炊き方の工夫次第で美味しく炊くことは可能です。
ポイントは「浸水時間」と「水加減」です。
玄米は吸水しにくいため、最低でも6時間、できれば一晩じっくりと水に浸してください。
水加減は白米よりも多めにし、自然塩をひとつまみ入れて炊くと、玄米特有の苦味が和らぎ、旨味が引き立ちます。
「圧力鍋」や「土鍋」を使うと、炊飯器以上にもっちりとした食感に仕上がるため、休日に試してみるのも楽しいですよ。
ふるさと納税「玄米30kg」コスパ最強ランキングまとめ
今回は、ふるさと納税「玄米30㎏」コスパ最強ランキングTOP5をご紹介しました。
玄米は白米と比べると栄養価が高く、食物繊維が豊富でダイエットにも最適です。
ふるさと納税で玄米30㎏を購入するなら、福井県産コシヒカリ玄米が還元率37.03%とお得です。
人気の返礼品は売り切れになることもあるため、気になる返礼品があればできるだけ早めに申し込みを済ませておきましょう。
＼ 売り切れになる前に！ ／
